“Είμαστε ότι τρώμε”,

λέμε στην Biodiet μια δημοφιλή φράση όπου στη σύγχρονη κοινωνία μας, κατανοούμε πόσο σημαντική είναι η τροφή για τον οργανισμό μας και ότι για να είμαστε υγιείς τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά, πρέπει να προσέχουμε τι επιλέγουμε για τη καθημερινή μας διατροφή.
Ο υπερκαταναλωτισμος έχει ως αποτέλεσμα την δημιουργία πολλών επεξεργασμένων τροφών, με χημικά συστατικά που επηρεάζουν πολλάκις τον οργανισμό μας τόσο παθολογικά, όσο και ψυχολογικά.

Πολλές έρευνες έχουν αποδείξει, πως η χρήση κακής ποιότητας προϊόντων, επηρεάζουν άμεσα την νόηση και οδηγούν σε ψυχολογική δυσφορία, ακόμα και σε κατάθλιψη.
Πάραυτα, πάρα πολλά τρόφιμα είναι θεραπευτικά και μας προσφέρουν ευεξία αρκεί να είμαστε προσεκτικοί και άκρως ενήμεροι για το τι μας ωφελεί πραγματικά και ταιριάζει στις ανάγκες του οργανισμού μας καθημερινά.
Η ποιότητα των τροφίμων είναι εξαιρετικά σημαντική και έχει σοβαρή επίδραση στην ποιότητα ζωής μας.

Μέσω της σωστής ενημέρωσης, πρέπει να επιλέγουμε τροφές που εμπλουτίζουν καθημερινά τον οργανισμό μας με βιταμίνες, ιχνοστοιχεία & μέταλλα, αμινοξέα, καλά λιπαρά.
Αναφορικά από τα κλασσικά φρούτα και λαχανικά που είναι γνωστά σε όλους μας, υπάρχουν πλέον στον διατροφικό πίνακα και οι λεγόμενες υπερτροφές (Superfoods) που γεμίζουν υγεία και ευεξία τον οργανισμό μας. Περιέχουν πολύ περισσότερα θρεπτικά συστατικά σε σχέση με άλλες τροφές και σιγά σιγά γίνονται ευρέως γνωστές στο καταναλωτικό κοινό.

Όλες οι υπερτροφές περιέχουν από 100 έως 250 πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, που ισορροπούν το σώμα με το πνεύμα.
Τροφές που έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν πολύ στην παραγωγή σεροτονίνης, την ορμόνη της χαράς και της ηρεμίας είναι τα δημητριακά ολικής αλέσεως, η μαύρη σοκολάτα από 70% και άνω κακάο, το κόκκινο κρασί, οι ωμοί ξηροί καρποί, το μαύρο τσάι.

Βασική προϋπόθεση, όλες οι τροφές να είναι όσο το δυνατόν λιγότερο ανεπεξέργαστες, ώστε να αποδίδουν το μέγιστο των ιδιοτήτων τους.
Με βάση τη βιοχημεία του σώματος, κάθε συστατικό που λαμβάνουμε από τη διατροφή μας είναι ισάξιο με τα υπόλοιπα για την ισορροπία του οργανισμού μας.
Αν κάποιο συστατικό δε μπορεί να το παράγει το ίδιο μας το σώμα, τότε αυτό χαρακτηρίζεται ως απαραίτητο για τη ομαλή λειτουργία του σώματος και τους πνεύματος. Για παράδειγμα, χωρίς όλα τα απαραίτητα αμινοξέα, το σώμα μας δυσκολεύεται να λειτουργήσει σωστά. Έτσι, λοιπόν, αν από τη διατροφή μας λείπουν συστατικά, αντίστοιχα ο οργανισμός μας θα δυσκολεύεται να λειτουργήσει σωματικά και νοητικά.
Είναι σημαντικό λοιπόν, να υπάρχει μία ιεράρχηση των επιλογών για τον τρόπο διατροφής μας προκειμένου να έχουμε ως στόχο έναν υγιεινό και ισορροπημένο τρόπο ζωής. Και η ψυχική υγεία, χρειάζεται να είναι στις προτεραιότητες μας όχι δευτερεύον όφελος, μέσω της διατροφής μας.

Η αυτοεκτίμηση ξεκινά από το σώμα μας. Αφού το μυαλό και το σώμα αποτελούν μια οντότητα, η ομαλή, συντονισμένη λειτουργία των μερών του σώματος και της χημείας του εγκεφάλου παρέχουν τα θεμέλια για μια έμφυτη αίσθηση ευεξίας. Γι’αυτό και η σωστή διατροφή συντελεί στην καλύτερη καλύτερη διάθεση.
Ας κάνουμε λοιπόν την αρχή περιορίζοντας έστω σταδιακά τα κακά λιπαρά , τη ζάχαρη, το λευκό αλεύρι, τα γλυκά ,τα τρόφιμα που είναι προτηγανισμένα, τους κακούς υδατάνθρακες γιατί μειώνοντας την κατανάλωσή τους θα διαπιστώσουμε πόσο σημαντική είναι αυτή η αλλαγή και πόσο μας βοηθάει στο να είμαστε γεροί και δυνατοί μέσα και έξω.

Η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχει μία κοινή προσέγγιση για έναν ψυχικά υγιεινό τρόπο διατροφής που μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικός και λειτουργικός για όλους. Καθένας μας έχει διαφορετικούς στόχους. Οφείλουμε όμως να επενδύσουμε σε έναν ισορροπημένο τρόπο διατροφής για μακροχρόνια υγεία και πνευματική διαύγεια.

Στη Biodiet υιοθετήσαμε λοιπόν τη φράση εκείνη και με γνώμονα αυτή παρέχουμε σε όλους τους πελάτες μας, προϊόντα υψηλής ποιότητας από όλη την Ελλάδα και τον υπόλοιπο κόσμο, τόσο βιολογικά και οργανικά όσο και φυσικά συμπληρώματα διατροφής, που οδηγούν στην ανακάλυψη ενός καλύτερου εαυτού γεμάτου υγεία και ευεξία.